Stage de Pilates avec Christine Côte

Samedi 13 mai
11h-12h45
Au 111 Lunares : 111 route de Blagnac 31200 Toulouse
PAF : 17€ par personne et 15€ si engagement à l’année

C’est un exercice holistique qui favorise et améliore le développement harmonieux du corps et de l’esprit.
A travers des exercices variés, sur une musique douce on apprend à rééquilibrer la musculature.
C’est une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles. 
L’adepte apprend alors à les isoler pour mieux les renforcer en les allongeant.
En se centrant sur les régions de l’abdomen, du bassin et du postérieur, on rééquilibre le corps.
La posture et l’alignement du corps ainsi que la respiration sont des objectifs primordiaux.
La méthode Pilates peut être utilisée comme un sport complet.
Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien

INFORMATIONS ET INSCRIPTION :
par téléphone au 09.53.10.24.98
par mail à contact.lunares@gmail.com