Stage de Yoga avec Yves

Le yoga est une pratique très ancienne issue de la période védique en Inde. Le cours de yoga est construit autour d’enchaînements et de postures corporelles qui améliorent la souplesse et la tonicité musculaire ainsi que le placement de la colonne vertébrale. Ce travail corporel s’accompagne d’exercices de concentration et de respiration spécifiques préparant la détente et la méditation, objectif final d’une séance de yoga.
Thème du jour : « L’agitation mentale »