Stage de Pilâtes

Avec Christine Côte

Le pilâtes c’est un exercice holistique qui favorise et améliore le développement harmonieux du corps et de l’esprit.
A travers des exercices variés, sur une musique douce on apprend à rééquilibrer la musculature.C’est une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles.
En se centrant sur les régions de l’abdomen, du bassin et du postérieur, on rééquilibre le corps.La posture et l’alignement du corps ainsi que la respiration sont des objectifs primordiaux.
La méthode Pilâtes peut être utilisée comme un sport complet. Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.

Samedi 06 Février de 10H45 à 12H30
Lieu : Lunares. 131C Chemin du Sang de Serp 31200 Toulouse
PAF : 17€/ 15€ (si inscription à l’année)

Réservations au 0953102498
Mail : contact.lunares@gmail.com
www.lunares.fr